Metabolische und kardiale Beanspruchung auf dem Stepperbike im Vergleich zum Laufband bei jüngeren Freizeitsportlern

Die Verminderung von Übergewicht und Adipositas und die Steigerung der körperlichen Aktivität sind zwei gewichtige Themen in der Schweizer Gesundheitsförderung. Die Zahl der Übergewichtigen nahm in den Jahren zwischen 1992 und 2007 in allen Altersgruppen zu, während sich gleichzeitig nur jeder Dritte nach den Vorgaben des American College of Sports Medicine ausreichend bewegte. Zielsetzung: Im Jahre 2009 kam mit dem Stepperbike ein neues Outdoor Fitnessgerät auf den Markt. Da es für das Training auf dem Stepperbike noch keine Daten bezüglich der kardio-respirativen Belastung gibt, würden wir gerne während eines standardisierten Leistungstests die kardio-respiratorische Belastung auf dem Stepperbike untersuchen und mit der Belastung auf dem Laufband vergleichen. Methodik: Die Tests wurden mit 12 jungen Freizeitsportler (22-26 Jahre; ø23.3 ± 1.23) durchgeführt. 7 Männer und 5 Frauen nahmen an den Tests teil. Die durchschnittliche Körpergrösse betrug 179 cm ± 7.9 und deren BMI 23.3 ± 2.3. Die Probanden absolvierten auf dem Stepperbike, wie auch auf dem Laufband, einen maximalen Stufenleistungstest. Dabei wurden die Sauerstoffaufnahme und die Herzfrequenz spirometrisch ermittelt und aufgezeichnet. Die Resultate dieser Tests wurden danach statistisch ausgewertet und untereinander verglichen. Resultate: Die maximale Sauerstoffaufnahme (p<0.05), die maximale Herzfrequenz (p<0.05) wie die subjektive maximale Belastung (p<0.01) sind auf dem Stepperbike signifikant tiefer als auf dem Laufband. Die Herzfrequenz an der anaeroben Schwelle auf dem Laufband war signifikant (p<0.01) tiefer als die maximale Herzfrequenz auf dem Stepperbike. Diskussion: Die Resultate zeigen, dass auf dem Laufband eine höhere kardio-respiratorische Belastung als auf dem Stepperbike erreicht werden kann. Jedoch wäre es unserer Meinung nach auch auf dem Stepperbike möglich, eine für die Gesundheit relevante Belastungshöhe zu erreichen. Schlüsselwörter: Stepperbike, Laufband, Vo2Max, MetaMax 3B.