Erstellung, Durchführung und Evaluation eines sportpsychologischen Programms für Nachwuchssportler (U18/U21) der Sportart Judo

Hintergrund: Die Sportart Judo stellt mit ihrem komplexen Anforderungsprofil inzahlreichen Faktoren (Kondition, Technik, Mentale Stärke, u.a.) einen extremvielseitigen Anspruch an die Athleten. Gerade der psychologische Faktor ist einanerkanntes und nicht zu vernachlässigendes Element für eine optimaleLeistungserbringung. Im schweizerischen Nachwuchs der Sportart Judoexistieren bis anhin keine einheitlichen Programme für die Einführung und denUmgang mit sportpsychologischen Trainingsmethoden.Ziel: Das im Rahmen dieser praxisorientierten Arbeit entwickelte Programm sollein einfaches, integriertes sportpsychologisches Programm direkt im Judotrainingermöglichen. Zusätzlich erhalten die Athleten die Möglichkeit, auch ausserhalbdes Trainings Übungen für ihre individuellen Bedürfnisse im mentalen Bereichdurchzuführen. Es soll ein Trainer- und ein Athletentool entwickelt werden.Methode: Um die Bedürfnisse und das Vorwissen in sportpsychologischenBereichen der Nachwuchsjudokas abzuklären, wurde vorgängig eine quantitativeFragebogenerhebung mit dem National- und Sichtungskader der Schweizdurchgeführt (n=42, ♀=28, ♂=14). Das Programm selbst wurde einerzweiwöchigen Intervention unterzogen (Stammkader des RegionalenLeistungszentrum Judo beider Basel) und durch die Triangulationsmethode(quantitativer Fragebogen und Leitfadeninterview) bezüglich Design undHandhabung evaluiert (n=11, ♀=7, ♂=4).Ergebnisse: Sportpsychologische Trainingsmethoden scheinen ein grossesBedürfnis für die Nachwuchsathleten zu sein. Viele der befragten Judokaskönnen ihre Leistung im Wettkampf nicht optimal abrufen.Das Athletentool ist handlich, übersichtlich und aufgrund des gewähltenFächersystems kompakt. Das ganze Programm ist mit den modulspezifischenFarben sehr einheitlich und für Trainer und Athleten motivierend zum Arbeiten.Diskussion: Diese Arbeit mit dem entwickelten „mentalJUDO“ Programm stelltzwar nach wie vor ein Pilotprojekt dar, konnte jedoch zumUntersuchungszeitpunkt positive Ergebnisse bezüglich den genannten AspektenDesign und Handhabung erzielen. Es wurde ein Programm entwickelt, welchesdie Bedürfnisse der Nachwuchsjudokas in sportpsychologischen Bereichenabdecken konnte. Wie sich eine langfristige Integration des „mentalJUDO“Programms in den Trainingsprozess entwickeln würde, wäre zu untersuchen.